ナイスな正面起床

朝、正面起床法で起きようとするには、かなりの腹筋力が必要です。
仰向けに寝ている姿勢から真正面に起き上がるには、
手や肘を使わないと、ふつうの人は出来ないと思います。

ところが、ここにご紹介する Rさん、
毎朝、手や肘を使わずに、
布団を前に押し上げながら、正面起床をしているそうなのです。
その様子をビデオに収めました。
（いつもの起床法に、腰を後ろに移動する動作をプラスしました）
　　　Rさんのナイスな起床法、見て下さい。




「布団を押し上げながら、起き上がります」
というRさん。





R さんは明るく活動的な人。
以前はバレー（舞踊）をしていましたが、今はジムに通っています。

Rさんの起床法をみーばぁも真似してみましたが、、、、
とても無理無理無理！
我々ふつうの人が真似をしたら、膝、腰を痛めること必至です。
〜〜〜憧れのお手本、という見方で、この動画を見て下さい。


なお、腹筋力の弱い人は、
正面起床とは逆の姿勢＝腕立て姿勢の起床法もオススメです。
腕立て姿勢の起床法は、腹筋力の弱い人でも正面向きの体になります。