食道がんと向き合う～143＜腰が・・・＞

◯　ホントしんどい！

　　腰が痛くて動けなくなってしまった。(>.<)

　　3月に入り温かくなってきたので、車のタイヤをスタッドレスから夏タイヤに交換しました。

　　タイヤの移動、ジャッキアップ、ナット締めなど低い姿勢での力仕事。

　　情けないけど、普段使っていない筋肉を使ったのか一通り終わって立ち上がったところ、うっ、腰が痛く伸ばせなくなった。
　　ぎっくり腰ではなさそうです。

　　術後は、力を使う動きは特にせず、運動不足と体力のなさにショックでした。


◯　今週は、やっとの思いで仕事へ行っています。

　　椅子に座って大人しくしていますが、トイレの移動は仕方なく、不格好な姿勢での歩行が情けない。
　　腰が曲がってる！


腰は痛いけどゆっくりとウォーキングはしている。

◯　近所の庭に梅の花が咲いるのを見つけました。


　　綺麗だな～と思いました。

　　この木の梅は、毎年美味しそうで大きい実を付けるんだよ。


◯　気候も良くなってきたし、早く腰の痛みを治して元気にウォーキングしたい。


◯　チョットしたこと
　　食事のとき、良く噛んで食べないと喉の通りが悪く苦しくなるよ。
　　つい忘れてしまうので注意ですね。