もうすっかり昼間は夏、暑さで思考が拡散されて困る。
そうだプールでも行こう。
去年の夏以来。いつものようにけのびして主に平泳ぎを繰り返す。
30分ぐらいたったころ、キックした瞬間に、足の中を何かが走った。
まずい、とジャグジーに退散。そのまま休憩時間に入る。
休憩時間に水分などをとり調整。
そしてまた最初のけのびで明らかに攣った。
とりあえず手で端まで泳ぎ。おそるおそる上がる。
気づかれないように脱出。
攣るというのは最大筋力で伸ばすとおこりやすいらしい。
まさにそんなけのびをしていました。
自転車で攣った時も、ふともも冷やして、江東区の鬼連橋群をペダルを蹴り込んで登ったりしたとき
今後、対策は練れそう。最大筋力で伸ばさない
