ダイエット実施中 その５ 危険領域？

ここ３日で落とした体重は４．２Ｋ、しかし、少し危険な気もしています。

食べた食事は３日で１２００Ｋｃａｌ程度で
毎日トレーニングを２時間、決行しました。

トレーニングはランニングマシンとエアロバイクのみで
１日平均９００Ｋｃａｌほど


落ちた体重は
１月７日　１．８Ｋ
１月８日　１．４Ｋ
１月９日　１Ｋ

運動のしすぎなのか運動の後半に軽く手足がしびれることがあります。
スポーツドリンクは取っているのですが水分が足りないのかもしれません。

今日は帰りに、なまあくびがでまくって
酸素を取り入れようと体が必死になっているようでした。
本能が食ってくれといっているのか、ちょっとよった
スーパーでは半額になっていた弁当やらパンやら買いまくる始末…
（もちろん弁当は冷凍にして、すぐには食べないようにします。）

あまり一気に落としすぎても弊害がありそうなので
少し運動はペースダウンをすることにします。