快眠法(笑)

寝苦しい日が続いて。。。

エアコンは２８度くらいで明け方まで付けたまま。
風呂は体温より一、二度高いくらいで２０分。
そして、これ(笑)



頭寒足熱。
ふくらはぎには圧迫サポーター、指出し靴下(笑)
このスタイル、なかなか快眠できる。
＋薄型ネックウォーマー。
脳の病気をした人は首を温めた方がいい。かな？