ピラティス

ピラティス、興味あったんで
さっき行ってきました。

普段意識しない部分を
意識して動くのが
とっても良かったなぁ

自分を大事にしてる実感があって。


体の左右 縦横 上下
このバランスを意識すると
なんでもない動きでも

結果的に体の凝りだけでなく
精神のバランス
精神のかたよりも

気がつくと
ほぐれているのが面白い