ジムの始まり
お久しぶりで～～～す！！
挨拶を交わしながら・・・
いつものラボートへ
歩くこと30分～まだ大丈夫かな？
ダメダメこの後のヨガに影響するといけないし
少し気分も
だし。。。
30分で終了！！
午前中のヨガ
今日の午前中のヨガはいつもと少し違いテニスボールを2個使って
筋肉ほぐし
先生「はーい。両膝立ててボールを肩甲骨の下に入れまーす。痛い人はずらしていいですよ」と。
暫くコリコリ…クルクルしていたら・・・
うむぅ～右足の脛あたりがイッタタタ～
背中をクルクルしながら右手で脛をさすり
何とも言えない変な恰好（汗）
午後のヨガ
Ⅰ時間の休憩の後は再びヨガ
午前中の痛さが残っているので…無理せず…無理せず
今日は久しぶりだから先生も気遣って
リラックスできるチャイルドポーズを何度か入れてくれた
(´▽｀) ホッ
ヨガが終わって疲れたけど何となく身体は心地良い
１ヶ月のブランクは大きいと身に染みた今日のジム。。。
ストロベリーアイス
夕方少し曇り空
雷の音が遠く聞こえる
空を見て雨は？？？期待できそうもないな～
水遣りしていたら
ストロベリーアイスがキレイ
やはり花も人も蕾から咲き始めるころがキレイなんだな
ストロベリーアイス？？？
あ～かき氷が食べたい
いや？ビール
かな？？と思いながらお庭の水遣り終了！！
