あーちゃんの独り言

日々の暮らしのこと・・仮面夫婦の生活のこと・・・お花のこと・・・

ジムの始まり・・・アッイタタタァ

2019年08月01日 20時39分17秒 | お庭の様子

ジムの始まり

お久しぶりで~~~す!!

挨拶を交わしながら・・・

いつものラボートへ

歩くこと30分~まだ大丈夫かな?

ダメダメこの後のヨガに影響するといけないし

少し気分もだし。。。

30分で終了!!

 

午前中のヨガ

今日の午前中のヨガはいつもと少し違いテニスボールを2個使って

筋肉ほぐし

先生「はーい。両膝立ててボールを肩甲骨の下に入れまーす。痛い人はずらしていいですよ」と。

暫くコリコリ…クルクルしていたら・・・

うむぅ~右足の脛あたりがイッタタタ~

背中をクルクルしながら右手で脛をさすり

何とも言えない変な恰好(汗)

 

午後のヨガ

Ⅰ時間の休憩の後は再びヨガ

午前中の痛さが残っているので…無理せず…無理せず

今日は久しぶりだから先生も気遣って

リラックスできるチャイルドポーズを何度か入れてくれた

(´▽`) ホッ

ヨガが終わって疲れたけど何となく身体は心地良い

1ヶ月のブランクは大きいと身に染みた今日のジム。。。

 

ストロベリーアイス

夕方少し曇り空

雷の音が遠く聞こえる

 

空を見て雨は???期待できそうもないな~

 

水遣りしていたら

ストロベリーアイスがキレイ

 

 

やはり花も人も蕾から咲き始めるころがキレイなんだな

 

ストロベリーアイス???

あ~かき氷が食べたい

いや?ビールかな??と思いながらお庭の水遣り終了!!

 

 


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