食事に関しては色々な考え方がある
寿命を短くしても好きなものを食べる
健康第一で塩分…糖分を考えながら我慢する
余り度が過ぎるのは良くないが
私達夫婦は残りの人生の先は短いから
余り我慢はしたくないね～と、珍しく意見が一致
一日の適正な摂取エネルギーの考え方
6つの食品グループと調味料
表1，表3，表6をバランスよく摂ると良いらしい
減塩のコツは日頃からラーメンなどの麺類のスープは残す
カツなどに直接調味料はかけないでつけて食べる
これくらいは日頃から気をつければ出来る
今日のオヤツ
食べ始めたら我慢するのが大変なくらい大好きなアラレ
今日は3個でやめたが
・・・
気になって仕方がない
明日の楽しみに我慢した
オダマキのキリガミ
種を蒔いたら芽が出る～芽が出る～
ジムの花友さんにLINEしたら一人は欲しい～
1人は植える場所がない。。。
折角…芽が出たからジムで貰ってくれる人を探さないと・・・
増やさないと言いながら増やしてしまう
これって健康に関係のない病気だね
