リハビリしよう、そうしよう(笑)

先週に引き続きトレイルでリハビリしてきました。

28日は午後から長女が愛ちゃんを連れてくる、というので自宅待機→送り迎えかな、
と思っていたら息子を連れて町田へバスで行く、との事。

やた！自由時間だ(喜)

リハビリしなくちゃ！リハビリ！！
だって社会復帰するためだもの。
必須だ。

腰痛から一週間が経っても未だそこら中に痛みや違和感が残ってます。
でも、気になっていた箇所のハリは無くなっていい感じ。
自分の身体がちゃんと機能してる証拠なんだろうということで
足腰の筋肉を満遍なく使ってバランスを取ってやろうという目論見です。

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本日のメニューは定番の外周から古道トレイルをくだり小野路を経て
JBさんから教えて頂いたNewトレイル探索まで。


外周路は先週より落ち葉が多く積もっていました。

【落ち葉の匂いがする！】

この景色、すり鉢状の土地が畑になってます。
いいねぇ。

【いい感じでしょ】


【上の写真から90度向きを変えた風景】

古道トレイルは直線コースから入りました。

【ずーっと落ち葉だ】

入り口は三箇所ぐらいかな？
ここも落ち葉がたっぷり。
いつもは真っすぐ降りるのですが、今回は前回見つけた出口に出るルートです。

【少しずつ手が入っている】

ははは、竹がぼうぼうだー。

【これも楽しい♪】


【鶴見川もここまで来るといい感じだ】

鶴見川に出て蕎麦屋トレイルを横目に見て奥に行って見ました。

【お蕎麦屋さんは休業中】


【時代が戻ったような雰囲気だなぁ】

お墓トレイル発見！

【これを行くと行き過ぎちゃうけどノー問題！】

上の方にも見つけたトレイルがあるのでちょっと嬉しい。

小野路への交差点を行き過ぎてしまったので、トレイルを探しながら走る事に。
あんまり入れそうな所がなかったので、日大の脇を登りました。
そして奈良ばいからいつものように入っていきます。
おー、NPOの皆さんが作業中です。

【ブルーシート広げて休憩してたのかな】

「こんにちはー」とご挨拶。

夏に息子が遊んだ大木もすっかり紅葉してます。

【奈良ばいの象徴・・・と思っている大木です】

その周辺は分厚く落ち葉が積もっていて気持ちいい！

【ぐりぐりするとタイヤがもぐってしまう】

奈良ばいを上から見ると木のベンチが出来てる。

【自然公園にでもするのかなぁ（不安）】

公園にでもするのか？
何となく予感、、、これがあとでわかる。

あずまね笹を通り、小野路城址へ向かう。

【小野路の里は色づいてます】

そしていつもは通らないルートを行くと、新しく整備されたような感じ。

【下刈されて見通しもいいです】

原付が止まっていたり、暗い竹やぶがあったり妙な感じだ。

【実際はもっと暗く感じるね】

広葉樹林に戻ってくると激下りが。


【気合入れないと転げます】

登り返すと今度は階段。


【遊歩道？】

えっ、階段？
遊歩道だな、これ。
下を見るとさっき通った奈良ばいの道を作業から帰る皆さんが通っていくのが見える。


【ここからの見晴らしはとても良かった】

下までの階段を下りて行くと、
「何であんな所から降りてきたのこの人？」という視線がバシバシ。
そんな時でも挨拶です。
「こんにちはーっ！」

東谷戸に回ってみると「東谷戸田んぼ再生プロジェクト」の看板が。

【人気の無い東谷戸だけど好きなエリアだ】

ああ、小野路はどんどん生き返っていく。
久しぶりの大瀧稲荷は社に落ち葉が積もっていたので、
手で取り除いて綺麗にしました。
だれも、掃除してないんだなぁ。

【行った人だけ。素敵なものが見れます】

いつもとは逆にテラスへ登り一服（　´ー｀）ｙ―┛~~
（タバコは吸いません。水飲んだだけです）

【開放的なテラスでお休みしましょう】

これからどうしようかしばし思案。
JBさんに教えて頂いたルートはちょっと離れているので
小野路から行くと日が暮れそうでした。
でも、いい機会なのでGOGOGOしました。

教えて頂いた目印付近に入れるような箇所は無く
「絵を描いてもらえばよかった」と思いつつ帰宅する事に。
坂を下っている途中に気になる景色があったので
他人様のお宅と思いつつも入って行ったらトレイル発見！
目印の意味を取り違えていたようです。
ちゃんと標識も立っており道に迷う事も無いでしょう。

【勘が当たった！信じる事が大事だねぇ】

A地点に行くと”この先行き止まり”だったので、引き返して分岐を進んでみました。
気持ちよくシングルトラックを登っていると犬の散歩をしているMTBerが。
ワンちゃん太り気味？、、、いや、太ってる。
ぜーぜーしながら走ってました。

踏み固められたシングルトラックを走ってコブセッションを過ぎたら行き止まり。
笹を嬉しそうに眺めている人が一人いたきりです。
何してたんでしょう。
戻って途中にあった分岐らしいところからやり直し。

【分岐に標識つけて欲しいが迷うのも面白い】

だんだん暗くなってきてます。


【トレイルの中は外界より随分暗いです】

TOPEAKの小さいライトしか持ってないよ。
標識らしいものは全然見当たらない、プチ迷子だー(笑)

ちょっと不安になりつつずんずん進むと走れないくらいの枯れ草エリア突入。
押して上がれば”入るな看板”がずらっと並んでいた。
不用意に畑に入る人が多いんだろうか。
道を間違えたのかなー。

【何とか行けるねこの景色は】

あぜ道を下っていくとようやく人家のある所まで出れました。


【舗装道路は随分明るく感じた】

B地点からずっと続いているトレイルの半分くらい走れたかな。
次は標識の分岐で行けなかった所を走ってみよう。

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14時から17時までほとんど歩くような速度で走りました。
風邪気味で咳も出てたけど、やっぱりトレイルでは調子がいい。
大きな眺望は無いけれど里山を走るのはやっぱり楽しい。
すぐ近くに人がいる安心感もあるしね。

【トレイル大好き！】

家に着くとまだ誰も帰ってきていませんでした。
皆が帰ってくる前にご飯の支度開始です。