お風呂はきもちいぃなぁ

寒い夜、ゆっくりお風呂。

極楽♪極楽♪



すばらしい３月の滑り出しですな。

ふぉふぉふぉ。



膝の様子もだいぶいいので、

そろそろまた運動したい。



今年こそは、マラソン走りたいもんな。

できれば膝の負担は少なくしたい。

筋トレもした方がいいかもなぁ。

軽量と膝周りの強化だわ。



よし、３月は強化月間としよう。

ちょっと脂肪をしぼるのだ。

ダイエットにもなるし♪

（メタボっとる場合ではない）



去年くらいに戻せばかなり楽に走れる。

そのあたり目指そう。




この際やから、挫けぬように書いておこうか。


一年前「体重５３キロ代　体脂肪２５％代」
現在　「体重５７キロ代　体脂肪３１％代」


体脂肪がヤバいやろ…？

まだ病気にはならへん程度なんかもやけど。

オバはん注意信号。



販売のバイト用のシャツのボタンが飛びそうなんやけど、

買い替えるのもったいないしなw



せやなぁ。

ぼちぼちと、秋くらいのレースめざそうかな。




誰かマラソン出えへん？

なにせ初心者なんで教えてください。



もしくは共に初心者爆裂で走る人。

いたら走りましょう。




さ、調整だ！

３月スタートです。

GoGoGo！