新年明けましておめでとうございます

2014年始まりました。

今年も皆様に、少しでも幸せが流れ行きますようにメッセージをお届けできれば幸せです。


先日、家人に言われた一言でやってきた気づきを綴ってみます。


「○○は××ですからね」の一言。

これに引っかかってしまいました。カチンときてしまいました。

私は、そのまま愛犬の散歩へ。

「あんな言い方しなくてもいいのに！！」

「俺だって、こうだからああしたのに！！」

「わかった。もう二度と○○はしないぞ！！」

愛犬にリードを引っ張られながら、ああでもない、こうでもないを続けていました。

ふと気付くと、30分もその小さなことを考え続けている。

そう、ずっと握りしめていたのです。もうすでに30分も前のことなのに、まだ考え続けている。

これは変。何が原因でこんなに考えつづけるのか。なにがこんなに感情を泡立たせるのか。

原因が分かれば握りしめている物を手放せる。

とまた不毛な原因探しでさらにギュッと握りしめたまま。

そうなんです。手放すとは、どうでもいいと、手をブルブルすることなのです。

言われた瞬間、ムカッときたら、ムカッとする。それでおしまい。

わたしは、この言葉が引っかかるのだ。と認識しておしまい。

あとは冬の青空の下、ルンルンと愛犬とのお散歩を楽しむ。


人の言葉で、されたことで感情が泡立った時、

ああ私は今ムカついている、と認識しておしまいにしましょう。

原因探しで考え続けるのはよしましょう。


ではなぜ思考は原因を見つけたいのでしょう。

原因が分かれば感情の泡立ちも治まるし、

再び同じことが起こってもムカッとしなくなるからとおもっているからです。が

それは「思考」の罠です。

結局は手放したほうが早いのですから、すぐ手をブラブラしましょうね。

瞬間瞬間を楽しみましょう。

今年も一年、よろしくお願いします。

ありがとうございました。
藤本久