目が覚めたら9時でした～。
夜中一度目が覚めたとは言え、平常運転に戻った様子。
いや、平常と言うには早く目が覚めすぎてるかも
午前中、久しぶりにヨガにチャレンジ。
深呼吸して～、前屈して～、手をつけたらそのまま足を伸ばして～、
「腕立て伏せ」の姿勢になってから・・・なってから・・・
い、痛い！
左手首が痛い！
日常生活に支障がないから普段は分からなかったけど、
4月に痛めた左手首が、まだ治っていなかったのです
明日にはもう6月だというのに。
深部でまだ炎症が残ってるのかしらね。
出足をくじかれたので、ヨガは取りやめ。
そんじゃピラテスでもやるか（実は両方ともDVDを持っているのだ）。
これなら手首は使うまい。
思惑通り手首は大丈夫だったんですが、腹筋が
つ、ついていけません～～～～
夕方は5時になったら、買い物がてらお散歩へ。
片道35分の道のりなので、往復70分は歩きましたかね。
昨日はまだ履きなれていない白い靴だったのでちょっと当たったらしい。
今日はいつもの靴だったけど、小指に圧迫を感じたわん。
今日はえらい頑張ったねえ！と思うでしょ。
私、暫くこれを続けないとイケマセン。
何故ってそりゃ、太ったからですよ。
イギリスでも更に体重が増えましてね。
ベスト体重に比べて、現在＋２キロでございます。
体重が増えただけならともかく、服まできつくなってきまして
ちょ、ちょっとこれはさすがにまずくない！？
と思って、真剣に絞ろうと思っているのですよ。
ああ、でももうもう年だし、代謝落ちてるし、時間かかるだろうなあ。
だがしかし、先日鏡に写った自分の全身像にびっくりしましたし
ちょっと頑張りたいと思います。
はい、思います。
結果は・・・自分で言うのも何だけど、期待出来ない気がする・・・。
↑気が向いたらクリックしてね
夜中一度目が覚めたとは言え、平常運転に戻った様子。
いや、平常と言うには早く目が覚めすぎてるかも
午前中、久しぶりにヨガにチャレンジ。
深呼吸して～、前屈して～、手をつけたらそのまま足を伸ばして～、
「腕立て伏せ」の姿勢になってから・・・なってから・・・
い、痛い！
左手首が痛い！
日常生活に支障がないから普段は分からなかったけど、
4月に痛めた左手首が、まだ治っていなかったのです
明日にはもう6月だというのに。
深部でまだ炎症が残ってるのかしらね。
出足をくじかれたので、ヨガは取りやめ。
そんじゃピラテスでもやるか（実は両方ともDVDを持っているのだ）。
これなら手首は使うまい。
思惑通り手首は大丈夫だったんですが、腹筋が
つ、ついていけません～～～～
夕方は5時になったら、買い物がてらお散歩へ。
片道35分の道のりなので、往復70分は歩きましたかね。
昨日はまだ履きなれていない白い靴だったのでちょっと当たったらしい。
今日はいつもの靴だったけど、小指に圧迫を感じたわん。
今日はえらい頑張ったねえ！と思うでしょ。
私、暫くこれを続けないとイケマセン。
何故ってそりゃ、太ったからですよ。
イギリスでも更に体重が増えましてね。
ベスト体重に比べて、現在＋２キロでございます。
体重が増えただけならともかく、服まできつくなってきまして
ちょ、ちょっとこれはさすがにまずくない！？
と思って、真剣に絞ろうと思っているのですよ。
ああ、でももうもう年だし、代謝落ちてるし、時間かかるだろうなあ。
だがしかし、先日鏡に写った自分の全身像にびっくりしましたし
ちょっと頑張りたいと思います。
はい、思います。
結果は・・・自分で言うのも何だけど、期待出来ない気がする・・・。
↑気が向いたらクリックしてね
歳と思いたくないけど、やっぱり歳かなぁ・・・同じく服がキツいよ。ワンピース着たら肉が乗っちゃうくらい
LAなら、脇下からウエストまで三段になってる人もいるから↑は大目にみれるけど、日本に帰った時はさすがに着れない。
Fururuちゃんは、見た目標準（もしくはスリムめ）だと思うけれど、でも、ベストよりも増えてしまったのですね。
うん、うん、私もプラス２．５キロ。
日本では「コアリズム」というDVDが流行っているらしいです。（アメリカだとTVの通販で売ってる）でも、それ系って続かない自信があるので、やっぱり日々のコツコツとした小さな積み重ねが大事かも。（と自分に言い聞かせている）
代謝も落ちてるお年頃だし。。。（*TωT）
さぁ、今月は「ぷよぷよ撃退月間」ということで、
二人で小さなことを毎日続けましょーう。
私は今日腹筋５０回するぞぉー。 Ｆｕｒｕｒｕちゃん、良い刺激をありがとう。（＾－＾）
そのワンピースは！
この国でなら確かに許されるけど（笑）
取り返しのつくうちに取り戻しましょ～！
っていうか、取り戻せるのか？？？
ってのが一番の疑問なんだが・・・。
日本に帰れば勝手に戻る気もするよね～。
似たような増え方ですね。
私、見た目は普通だと思うんですが、
ちょっと着やせもするんじゃない！？って思うんですが、
そのパワーもなくなってきた気がします
DVDって、結局やらないんだよね～。
私もえらい久しぶりに出してみたよ。
でも、見ながらやるには部屋が狭い・・・。
テーブルどかすのは手間だしねえ。
仕方ないので自分があっち向いたりこっち向いたりして、
スペースを調節するしかないのだ。
腹筋50回、した？
っていうか、腹筋50回も出来るなんてすごいんだけど！
私は絶対出来ない。
多分10回も出来ない。
ダメじゃん・・・
期待できない気が・・・なんて弱気じゃだだめよ～（笑）
３０回と２０回、とか２５回ｘ２とかにわけます。
でも、この日は予定変更。
テニスを一時間半やりましたのだ（＾－＾）
んー、激しい運動だわー。
これは毎日は無理だから、今日の目標は腰グルグル回し＆もも上げ各５０回。
いつまで続くやら・・・笑
気にすることないわよ～
また、びじゅくらいのお年になると
落ちるから。
あはは
体がね準備しているのよ～まだそういうお年なのよ。
そういう時はダイエットしても無駄よ～
手首は荷物のせいじゃない？
いや、今まで努力して痩せられたことってなくて。
だからってしょっぱなから弱気じゃダメか・・・。
そりゃえらい運動量だね。
家でちまちま腹筋してるよりすごいじゃない（笑）
そうか、さすがに腹筋を一気に50回は無理だよねえ。
体育会系さながらやってる姿を想像しちゃったよ。
そして、そのグルグルとかはやったかい？
私は今日も歩いてきたわよ～。
でも、締めるためには筋トレみたいのしないとね。
ピラテスに10分コースがあるので、それだけやろうかな。
こないだは30分コースをやったんだけど、
きつすぎてついていけなかったから（苦笑）
頑張ろうとしているのに、ムダなんて言わないで～
締まるかどうかは別として、運動不足なのは確かなので、
暫くちょっと頑張ってみるさ～。
手首はねえ、荷物のせいじゃないのよ。
それだったら右手も痛い筈でしょ～？
ずっと同じ手で持ってると重いから、持ち替えてたから。
ここには書かなかったけど、暫く生活に支障があったもの。
一生このままだったらどうしよう！？って思った位ですよ。
ここまで治ったんだから、気長に待ちますわ～。