ダイエット（食事内容）結果→１月１５日分

ダイエット結果だよ

朝：生姜アっプリティー　７５％チョコ
　　果物と野菜のプリン


昼　コーヒー


夕：　コーヒー　高野豆腐２切れ（お菓子風にアレンジ）
　　　クッキー（小）１枚　ラスク（小）１枚　


感想

高野豆腐は上下に軽くミルクやコーヒーを浸み込ませてみた。
浸み込ませすぎるとフニャフニャになるから表面が湿る程度に
後はオーブントースターでこんがり焼けば出来上がり

高野豆腐はお腹の中で後から膨らんでくるから
お好きな飲み物と一緒にいただくと３０分も経てばお腹が
いっぱいになってきてよろしいかと・・・

今日は牛乳とコーヒーに軽く浸み込ませて
焼きました仕上げに気持ち程度の砂糖をまぶして食べたら
お菓子感覚で追いしかったよぉ

反省としては高野豆腐を食べる前につまみ食いをしてしまった事かなぁ
今度からはつまみ食いにも要注意だねー