お麩を使ったスイーツ☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


お麩にノンカロリーのジュースを浸み込ませてジェラートを作りました。


毎回の事ですがわたくしダイエッターなもので

でもでも甘いものも大好きなもので・・・


カロリーをかなり抑えたジェラートを作る事とあいなりました


日々試行錯誤しながら１スイーツのカロリーは５０カロリー以下


凄いときはサラダボール１個分食べても１００カロリー位で作れるんです


お腹はかなり膨れますが腸・便秘にとーっても良いんですよぉ


元々創作料理しか作らない私だからスイーツもお菓子もこんなん使って作っちゃってます


みんなも意外な発見があるかも知れないから色々試した方が良いよぉ～

ダイエットのはずが・・・

どうにもこうにも最近ダイエットがはかどらない


極力食べるものには注意を払っているもののちょいと過食気味


もう１月も残す所あと４日・・・


取りあえずはヨガだけでも気持ち的にダイエットとして頑張ってはいるが２月の体重測定と体脂肪率の結果が怖い


今日の朝食は

トースト１/2枚　和風スープ　スタミナ煎餅２枚
　野菜のテンメンジャン炒め　　カボス漬け　梅酒果実のヨーグルト漬け
コーヒー　金柑のきんとん　


お昼：　　黒豆のきんとん　スタミナ煎餅１枚　コーヒー
　　　　　和風スープ　　ヘルシーチョコレートパン

間食：　　チョコレートパン棒１本　マシュマロ５個


食べすぎだろ～

しっかり運動して何とか消化しなきゃヤバイでしょ