昨日61.2キロ 今朝61.3キロ
えーーー61キロ台安定？
先週は60.4キロまでいったのに、1キロ増ですか？
昨日は、お友達とランチでそんなに増加していなかったから、セーフなのかな。
朝食
がっつり食べました。
お友達と待ち合わせ前に
アイスココア
クリーム増量
ランチ
サイゼリア
鶏肉のなんとか焼き
フリードリンク
夕食
ランチはお米もしっかり食べたので、夜は酵素を多めに(大根)
寝る前に
甘酒…これが余計だった？
たくさん食べても、代謝する身体を作りたいのだけど、糖尿病境界型なので無理なのかな。
全体的に、まだ量が多すぎる様な気もするので、調整が必要なのかも。
目標は、来年の1月に検査があるので、それまでに55キロです。
出来るかなぁ〜