昨日60キロ 今朝59.9キロ
60キロ、切ったわね…
でも、明日は外食もするので60キロ台に戻る予定。とほほ…
丁度、1ヶ月前の記録を見ると60.9キロだから、1ヶ月で1キロ減った計算
超スローペースだけど、アラカンだとこれくらいのペースで上出来なのかな。
代謝を上げないとね。
朝食
8枚切りトースト
コーヒー
ヨーグルト
メロン
桃
昼食
チキンライス
メロン
夕食
おやつ
ナッツ
ソフトクリーム半分
私は、水分とるのが苦手
特に温かい飲み物
胃が、水分でダブダブになるのが、嫌なんですよね。
だから、味噌汁もあまり飲みません。
最近、意識して白湯を飲むようにしているのですが、身体が温かくなるのがよくわかります。
今日は、豚汁でも作ろうかな。