昨日61.1キロ 今朝60.7キロ
キタキターー来たよ。60キロ台。会いたかったわ。久々の再会。涙
停滞期は、むしろ減量が順調にいっている証拠だと言うけれど、慌てて食事を減らしたり欠食したらダメなのよね。
停滞期は、たるんだ皮膚を修復している期間とも考えられているから、この期間は美容の方に意識を持っていき、あまり減量に一喜一憂しない方がいいのかもね。
気が短い私も、気は長〜く心しますわ。
朝食
庭で採れたトマトがいっぱい。
甘くて最高
白いのは、飲むヨーグルト
昼食
玄米スープ
ミニトマト
おやつ
チョコレート
チーズ
甘酒
夕食
ハム
じゃがいもとササゲの煮物
ご飯80グラム
きゅうりとゆで卵
チーズ
寝る前に、飲むヨーグルト
外は大雨だったので、ほぼ動かず刺し子して過ごしました。
今日は、春から糖質制限で7キロ痩せた義妹とおうちランチ
ダイエット談義に花が咲きそうです。