頭痛→肩こり→眼精疲労

昼ごろ、やけに後頭部が痛い感じがした。

痛いって言うより「キュー」って締め付けられる感じ。

「悪い病気？」なんてちょっと思っているうちに、

だんだん肩が重くなり、背中がパンパンに張り、首が痛くなり、こめかみが・・・

あ～～～～

眼精疲労だわ。


遊びでも仕事でも、パソコンやっているのが原因。

外出先なら「て○みん」に寄って、マッサージしてもらうのだけど、

今日は家なので、自分なりにケア。

まずは、マイナスイオンとアロマディフューザーで好きな香りをセット。

私は木の香りが好きなので、ヒノキやシダーウッドにあれこれミックスする。

部屋がいい感じになったら、ホットタオルでまず肩を温める。

それから同じように、目にもホットタオルを当てる。

これすごく気持ちいいのです。

時間があれば、顔のマッサージや、ヘアスパをする。（今日は無理）

最後にビタミン配合の目薬を差しておく。

これで、昼寝でも出来れば、極楽だけどそれは贅沢というもの。


そんなこんなで一時しのぎ、

でも夜中にブログ更新していたら、ダメだよね。