『自律神経を整える「1日30秒」トレーニング』 小林 弘幸著 イースト・プレス刊

『自律神経を整える「1日30秒」トレーニング』 小林 弘幸著 イースト・プレス刊、読了。

んー、この本だけの特別なトレーニングは皆無。
普通のストレッチやヨガ、日常生活に注意、という感じ。