高気圧酸素ルームで心も身体も健康になりましょう！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。今日は自律神経について。自律神経の正体が交感神経と副交感神経、二つの神経であることはご存知かと思います。交感神経は主に日中、副交感神経は主に夜間優位に働きますが、厳密には24時間の中で昼夜に関係なく攻守交代するタイミングがあります。
起床後（6時）→交感神経　
昼食後（12時）→副交感神経→消化の落ち着いた頃（2時頃）→交感神経
夕方から夜に向けて交感神経が下降し→睡眠中→副交感神経→起床
また1日のどこかで運動が加わると運動中は交感神経がさらに高まり、運動後は副交感神経の働きが優位になる。
こうしてわかるように正常な自律神経の働きをするのには規則正しい生活、ストレスのない生活が一番なのですが・・・子育てや仕事とわかっていても難しい、皆さんそんな状況かと思います。そんな時は高気圧酸素ルームで交換神経、副交感神経のバランスを整える効果を利用し元気になりましょう。

▲高気圧酸素ルームでスッキリしない身体と心をリフレッシュ！！

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