マタニティー整体
こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。
今日は暑くなりそうですね。熱中症に気を付けてお過ごしください。
暑くなったり涼しくなったり体調管理の難しい時期、そして間もなく梅雨に突入です。
4月の終わりから梅雨時は心身の不調を訴え来院される方が多くいらっしゃいます。
その不調原因は多々あります。
曇りや雨の日が多く日照時間が短くホルモンバランスが崩れる。
寒暖差によりホルモンバランスや自律神経が乱れ内臓機能が低下する。
カビやダニが増えやすい環境になるためにアレルギーが起きやすくなってしまう。
身体がとても敏感になる時期でもあります。
不調原因の改善にはやはり自律神経やホルモンバランスを正常に保つ心がけが大切です。
まずは早寝早起き、しっかりと朝日の光を浴びる事。体温調節を着るものやエアコンなどを利用して適切に過ごすこと。
またカビやダニを増やさない、除去する工夫も大切です。
そして何より何より大切なのはお身体のケアとスマイルです！
口角を上げるだけで、脳が活性化、自律神経やホルモンの働きがよくなるんです。幸せホルモンも！
心も身体も元気になって行く最強の改善方法です。
いっぱい笑って心も身体も元気に！！
▲いっぱい笑って心も身体も元気に！！東戸塚はくば整骨院で心も身体も元気に！
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