年に数回起こるコムラ返り
たいてい早朝 そろそろ目覚めようとするとき、、、
足に違和感 「あ～きた～」と思う間もなく ふくらはぎが攣って痛さに悶絶します
たいてい３０秒もたてば治まるんですが、、、
今日は 時間差で両足が攣ってしまいました
今回のやつは、痛さの長さも倍。。。。
治まった後はトイレに行きたかったのに、、、、
両ふくらはぎ痛くて１時間くらい歩けません
今までで最悪のコムラ返りでした
原因は多分、前日にジムで足に負荷をかけすぎた筋トレやったからだと思います
重量を１００キロから１０キロ増やしただけど多分あれが限界突破重量だったんですね
いわゆる年寄りの冷や水というやつですね
暫くは ストレッチと上半身 プールの方がんばりますわ
コムラ返りの予防法は色々あるそうですが、、、
また次の痙攣を恐れながら、お風呂でのマッサージと水分を取るようにしています
それにしても コムラ返りは、いややわ
