卓球、根性で行ったんです。

今日は曇り。
29度位あったね。
ここ数日は３０度越えで真夏の気温でしたよ。

それでも昨日より涼しいので
卓球に行った。
朝起きて１時間くらいソファーに寝てた。
腰が痛い。
５月の１０連休の草取りで腰を痛めた。
治ったと思ったけどぶり返した。
安静にしなきゃと思ったけど
５月はⅠ回しか卓球の練習がない。大分悩んだけどどうしても行きたくなって行った。

練習が始まると思いの外身体が軽い。
動けた。バンザ～イ。
先生が腰のベルトを貸してくれた。

そして
定番のランチとおしゃべり。
私は早めに引き上げたけど…楽しかった。

・・・・・・・・
これはレモンタルト
お腹が空いていたせいもあり・・・超美味しい。



やっぱり仲間は良いですね。

卓球

今日は卓球教室の日。
結構楽しみにしてるんです。
なのに・・・

寝坊しちゃった。

出かけるまで眼の回るような忙しさです。

もう皆さん軽いウオーミングアップ終了。
心なしか少ない人数なんです。
お友達の一人が東京ドイツ村に行ってお休みなんですって。
今は何のお花かな？
真夏に行ったので興味ありますね。その時のコキアは緑一色でした。
今のコキアは真っ赤に色図いてその後どうなったかな？なんて。

グーグルでコキアを見てみようっと。

卓球も昔と違って動き方が結構ハード。
体重移動も大事。
サーブもツッツキも。
思うようにはいかないけど。
1時間半、動きっぱなし。
相当ヘトヘト。
先生が熱心なのでさぼってられません。

ランチをして今日は楽しい時間終わりました。


サントリーから出てる人工甘味料不使用のお水初めて買いました。
（GREEN　DA・KA・RA）
グレープフルーツやトマトなど入ってて甘みがあります。
１５０円でした。ちょっとお高め。

ココアのビスケット
明治から出てます。
ビスケット食べて甘味の飲料飲んでご機嫌。
卓球の疲れも少しは取れましたよ。

リーダー的な友が・・・・やめるって。

昨日は卓球教室の日だった。

先生が変わり元気な若い先生になって
2か月くらい経ったかな。

なんかしっくりいかないとこもあったけど。
でも、皆受け入れてたけどな。

突然リーダー的だった彼女が今日でやめるって言った。


卓球後のランチでの
お喋りは何と３時間半だよ。
坐骨神経痛も痛くって・・・あたりまえだね。

いろいろあったけど・・・
元気な彼女がいなくなるのは寂しいね。


・・・・・・
今日は雨模様の一日
矢車菊が沢山咲いたよ。
昔は矢車草と言ってたけどね。
紫が定番だね。優美な花らしい。





墨田の花火も咲いたよ。


これからは
梅雨の時期に突入だね。

晴れ間が恋しくなる。

卓球

今日は良いお天気でした。
外出するのはもったいない位の晴れ。
しかし
卓球教室の日なんです。

新しい人が一人増えて
8人です。
私達は午前中のクラス。１時間半のタイムです。
先生が球出ししてくれて
打ち返すんです。
人気クラスになって午後の組も出来たんですよ。


あっと言う間に卓球の
時間も過ぎてお待ちかねのランチタイムです。

この時間がとっても楽しみです。
でも、２時間半もおしゃべりはちょっと長かったです。
疲れました。

・・・・・・・・・・・・・・・
お家に帰ってみると
庭には芝桜が咲いてきました。



黄色のフリージャも。



ピンクのフリージャも。


今日の晩御飯は
出来合いのカツ、とイカフライ買ってきたので
気分は楽です。

卓球教室

昨日は首が動かなくなって
今日の卓球は絶対無理だ。って諦めてたんです。

でも、先生が今日でやめるんです。

次からは新しい先生に変わるのでどうしても今日は行きたかったんです。

朝起きたら
あれほど痛かった首が前には動くんです。
後ろには曲げられないけど
なんとか歩けるし。身体動かしても痛くないんです。

ほんとに
ラッキーです。

でも、時間も過ぎちゃってるしどうしようか迷ったけど
遅くなったけど行きました。
皆さん集まっていて暖かく待っていてくれたんです。
感激です。

1時間半みっちり練習できました。

練習が終わっていつもは楽しく
ランチしながら２時間くらいお喋りするんですけど
私は今日は無理せずに帰りました。



・・・そして
自宅でランチ。
ごはんがあるし鶏肉もあるので
野菜と炒めてピザ用チーズを載せて御飯のグラタン作りました。


コンベックで２２０℃で１６分加熱して出来上がりました。




残り物のポテトサラダを添えて。


一人ランチしました。
昨日の首と今日の首の状態が信じられない位の回復です。

良かった～～。先生にも会えたし。