更年期うつなんだろうか？

昨日は
久しぶりでお友達とお食事した。５人組だったが今は４人になった。

昨日の私はあからさまに憮然とした態度だった。
いつもの笑顔が消えて、
睨みつけるように接した。

自分でも、
自分の変わり果てた態度が信じられなかった。
ウインドウショッピングしたり、１００均のお店で買い物したり、
あちこちのお店をのぞいたり、いつもなら楽しいのに、ただただ疲れるだけだった。
無性に疲れた。
でも、仕方なくあとをついてまわってた。

今、NHKハートネットTVをみて
ハッときずいた。
「更年期うつをのりこえて」と題して
生田悦子さんと黛ジュンさんが経験を語ってた。

生田さんのことば・・・
お友達と早くから会う日を約束すると
それに縛られてとても辛いと。
２～３日前、いやいや明日会いましょうと、言う約束だと心がとても楽になると。
もしなんかあって、…というアクシデントを恐れるんです。と。


そう・・・なんです。
私も２～３日前風邪ぎみだったんです。
もし、約束の日に行かれなかったらと思うと・・・自分にプレッシャーをかけてた。
どうしても行かなくちゃと義務感でいっぱいになってた。
でも当日どうしても行けなかったら
その旨連絡すればいいのに。・・・・たったそれだけのことに頭を悩ませてたんだ。
それがお友達の顔をみたら一気に爆発してしまった。

無理せず。
飾らず。
完璧を求めず。
・・・・と言う事らしい。


大好きなメロンパンを食べて
元気になれよ。…自分より。