バスタオルの枕

今日は友人とドトールでおしゃべりしてスッキリ

先日テレビで熟睡するためには枕が関係していてバスタオルを重ねて自分にあった高さにするといいと言っていたので実行してみたら朝の目覚めがいいような気がします

更年期は夜中に目覚めたりして眠りが浅いので皆さん是非試してください（枕の高さは寝返りするとき体に意外と負担をかけて浅い眠りにするらしい）