ダイエットの極意…。
それは、
ムリを しないこと 一瞬、「へっ！！？？？」 なんですけど、
続かなければ あまし イミのないこと。
私の場合ですが、
やはり 続かないということは
ダイエット以外でも 多くかったです（笑）
半強制的に お仕事である！！ とか、
この時間に必ず ここに 行かなければならない！！
という 約束でもない限り、
自分の自由にできる時間は
自由にさせてよ～～（涙） で、
生きてきました。
もちろん そのまま自分を
貫いても 良かったんです（笑）
だけど、貫いても良かったけど、
現状としては変わらないままです(爆）
変わらないことを 選んでいるのですから。
ふと、
それでいいの？ と、感じた時に
一歩 足を自分で出さないと前でもうしろでも 右でも左でも
ななめ１８度（って？？）でも 進めない
という ココロの つぶやきを
聞いてしまった…(爆）
ダイエットの 極意！！！
３つ 決める！！ しかも 無理のない範囲で（笑）
自分で 決めるんですよ～～(笑）
何を 決めるのかな～～って
見ているだけでは だめなんですよ～～（爆）
ちなみに私は
以前ＵＰしているはずと思うのですが（笑）
（はい、 探して、探して～～爆）
まぁ、サービス！！
１、時間をはかって家事をする。
２、１０分間体操を 朝の茶碗洗いが終わったらやる！
３、この２つはやり始めたら、かならず真剣に最後までやる！！
出来ない日があった時は それでもいいんです（爆）
その代わり 出来る日は 必ずやる！！
それだけ決めて 今でも それだけです（笑）
あとは 体操が終わったら プロテインと
アロエを飲んで おしまい（にこ）
自分の中で 一番驚きなのは
リバウンドが ない ！！ ことでしょうか
あ、もうひとつ
辛くない 本当なんだよね～～（爆）
信じる者は 救われるんだよ～～