トリセツを持っていきました

梅雨入りしましたね

恵の雨ですが、どうか災害にはなりませんようにと祈ります。

さてさて

登校初日で「退学したい」と言ってきた息子。

まず「どうしたの？」「なぜ？」を聞きました。
内容は守秘義務により書かないことをご了承くださいm(_ _)m

そして、担任に相談。
私が担任との面談に持っていったのは、
① 取扱説明書
② タイプ別特徴

①の取説については、先生もお忙しいので沢山は読む時間もないと考え、1枚で書けるNHKが出してるものを使いました。
サイトhttps://www1.nhk.or.jp/asaichi/hattatsu/index.html

②のタイプ別特徴は、その子の特性や望ましい関わり方がわかりやすいのが特徴です。
こちらは講座をしてますので、ご興味あればご相談ください。(ときどきblogにも載せていきます)

「取説はとても有難い」と言ってくださいました。
そして、「タイプ別特徴も関わり方がわかりやすいので下さい」と言われました。

こんなふうに相談をするときは、少しでもお子さんのことが伝わるように準備していくといいですね。

ちなみに息子の例をとると、
反応型タイプのお子さんは、

好きか嫌いかがハッキリしてますし、白黒思考で考え方も極端になりがち。アドバイスは自分をコントロールしようとしてると感じるので受け取りにくい。適当さや協力が苦手です。

ですが、面白いことは大好きでエネルギッシュ。クラスのムードメーカーにもなり誰とでも仲良くなるのが上手です。

この特徴をふまえ、担任の先生は息子を「〇っくん」と呼んでくれるようになりました。

高校生で〇っくんは可愛い

息子は恥ずかしさもありつつ、呼び名が面白かったのか嬉しそうに話してくれました

今は空き教室を貸し切りながら、登校してみたり休んでみたり、自分のペースを大事にしながら在学しています。

(通信制高校だから出欠を気にしなくていいので、きついときはゆっくり休ませてあげられるのもいいな〜と思った)

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登校初日に退学したいと言ってきた

風薫る5月ではありますが、既に日中は夏のように暑いですね。

寒暖差がありますので体調には気をつけてくださいね

さて、先月通信制高校の入学式がありましたが、息子は久しぶりの集団行事に具合が悪くなりました。

中学校は学校に行っていないので想定内でしたが、まずは出席出来たことを褒めました

しかし教室に居ることの息苦しさがあり、登校初日で「退学したい」と言われました

あ、これも想定内ですけどね

さてここからどうするか。

まずは息子の気持ちに寄り添う

「息苦しい」→ 息苦しいんだね

「行きたくない」→ 行きたくないんだね

「退学したい」→ 退学したいと思うぐらい息苦しいんだね

📍 このように相手の言葉をそのまま繰り返すことも受容共感で、良いか悪いかの評価はしません。あーしたらこーしたらも言いません。

"これからどうしていったらいいか一緒に考えようね" (私が伝えたのはこれだけ)

「友だちいる奴はいいよな、俺はいつも孤独だしみんな死ねばいいのに」

こんなふうに周りを責めるような言葉も出てきます。

→ 友だち欲しいよね、いつもひとりでいるのは寂しいよね

📍 このようにまだ言葉にしていない気持ちを伝え返してみるのもいいです (ここは間違っていても大丈夫)

そして私が最初に動いたこと

それは担任の先生と私の面談をお願いしたことでした。

何をどのように伝えたかを次回書きますね

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5月もよろしくお願いします

こんにちは😊

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

新年度が始まり、緊張や気合いなどと共に、無意識に力を入れて過ごされてる方もいらっしゃると思います。肩こりや頭痛などありませんか？

力を抜いてリラックスする時間を作ってみましょう☕✧

ストレッチやヨガ、散歩もいいですね。そしてお喋りと感情処理でスッキリ😄

ぜひお話会もお待ちしています🎶

🎏5月のお知らせ🎏

【ここはぴカフェ(お話会)】

・5/26(金)

・20時〜21時

・オンラインzoom

・無料

📍要予約

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【子どもと笑顔で過ごすためのプログラム】

▶第9回目(感情について③)

・5/17(水)

・10:30〜12:30

・対面＆オンラインzoom

・2,000円

・場所 カルチャーサロンefelice (福岡市西区今宿西)

・5名様まで(現在満席のため募集はしておりません🙏)

*⋆꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱⋆*

募集します‼️

『心理ミニ講座』受講生を募集します

対面とオンラインのハイブリッド講座

心と体の健康のために、心の仕組みや感情について一緒に学びませんか？

人間関係の改善、心の回復、ご自分と大切な人の笑顔のための講座となっております。

📍お申し込み・お問い合わせ

お会い出来るのを楽しみにしております♬.*ﾟ

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自分の思考・感情・行動に責任を持つ

今日はいいお天気

息子初の高校生活スタートの日

まだ入学式は無いけれど、月末の入学式に向けて週一の登校日が3日あり、少しづつ登校に慣れる日にちを設けてくれています。なんとも有難い

今日はやたら親子連れが多いな〜と思ったら、福岡市の県立高校は入学式でした。

みんな新たな門出を迎えてるんですね

最近私が高校生になった息子に伝えていること

それは、

自分の人生の主人公は自分です。自分の思考・感情・行動に責任を持つことが大切です

ということ

例えば、嫌なことがあってイライラしたとすると、イライラしてるのは自分であって、相手があなたをイライラさせてるのではないということ。

同じ状況であってもイライラする人もいればイライラしない人もいます。

だから、私がイライラしているのだ、と受けとめることが大切。それが、責任を持つということ。

例えば他に、お母さんが子どものすることに不安があるとすると、子どもがお母さんを不安にさせているのではなくて、お母さん自身が自分で自分を不安にさせているのです。

このことを理解するところから、関係性が改善していきます。

なので、相手を変えるカウンセリングはありません。

自分が楽になるよう自分を変えるカウンセリングはありますし、とても効果的です。

まずは自分の中にある3つの私を理解することから始めるといいですね。

そのことを詳しく学ぶ心理ミニ講座を6月から開催しますので、どうぞお気軽にお申し込みください

お待ちしております

心と体の健康のために

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心理ミニ講座準備中

心理カウンセラーの典子です

心のことを学びたいというお声をいただき、6月から全4回(土曜ひる)の講座をすることにしました。

対面とオンラインのハイブリッドなので、どこに住んでいても参加可能です

大学でも使われるきちんとしたテキストの内容ですので、ご安心くださいね

ただ一言 :

宗教ではありません(笑)

現在大学生の娘も学んでいますが、履歴書に書いたら添削して下さる先生に「これは宗教とかスピリチュアルなの？」と訊かれたそうです。

私も娘もびっくり

そんなふうに尋ねられたのは初めてだったので

もう一度言いますね

宗教やスピリチュアルではありません

交流分析の第一人者であり、日本交流分析学会名誉理事長でもある杉田峰康先生が監修したテキスト。

杉田先生は行動科学的な視点を踏まえて執筆された医師・看護師向けの本も出版されています。

交流分析の素晴らしいところは、10歳の子どもでも理解出来るよう、分かりやすいのが特徴です(だから好き)

きっと日常のいろんな点と点が、ふと実践になるような気づきや面白さがここにあります。

良かったらぜひお気軽にのぞいてみませんか？

お待ちしております

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