嫌な感情ほど、実は大切な感情

私たちは、朝起きてから寝るまで、一日の中で沢山の感情を使っています。


心理カウンセラーの典です(´-｀*)


あー今日も一日が始まった。仕事行きたくないな～、嫌だな～

先輩のあの言い方、むかつくー

仕事中にお喋りとかしないでほしい、イライラするわ

ハア～今日の夕飯何を作ろうかしら。遅くなった、急がなきゃ

「お母さん、聞いて聞いてー」ちょっと待って、お母さんも今忙しいの！

ねえパパ聞いてよー。「俺も疲れてるんだ、後にしてくれ」って返ってくる。
もう私だって疲れてるのに・・・


私だって、仕事をして、子どものこともして、みんなのご飯作って、
みんなが着替えた服を洗濯して、地域の行事にも参加して・・・


ハア～疲れた、きつい。誰も解ってくれない😢

あー今日も子どもの話を聞いてあげられなかった、ごめんね😢

もっと優しい奥さんでいたいのに、ついイライラした返事をしてしまう😢

いろいろ考えても仕方ないか。　どうせしないといけないんだし・・・
はい、切り替え切り替え・・・



そんなふうに、慌ただしく毎日が過ぎていきます。

似たよううな経験はないでしょうか？


本当は沢山の感情を感じているのに、じっくり感じてる暇もないまま一日が終わっていきます。


実は、こうやってストレスは溜まっていくんです。



嫌な感情ほど、実はとても大切な感情


嫌な感情ってね。
感じないほうが、いつの間にか無くなると思っていませんか？


嫌な気持ちを感じないように、見ないようにしていると、
嫌な感情が無くなるどころか、どんどん膨らんでいきます。



大切なのは、この嫌な感情をしっかり感じて吐き出すこと


そのために一番いいのは、誰かに話すこと。
誰かに聞いてもらうこと。



もちろん、そこにアドバイスはいりません。

ただただ、聞いてくれる人、いるかな。

もし誰もいないときは、カウンセラーがいます。


それが私たちの仕事です。


大好きなカフェココさんの黒糖ラテ