立山三山縦走 2

筋肉痛ありません。


筋肉を使った時は水風呂で冷やすようにしています。
サウナに入らずの水風呂🛀
さすがに冷たく脚を冷やすだけ。
おかげで翌日の筋肉痛は、ほぼ無くなりました。

昨日は体中、熱を持ってるのがよくわかりました。
脚も随分疲れてます。

何度も水風呂へ(スーパー銭湯で)
肩まで何度も浸かりました。
肩まで浸かっても、気持ちいい。


野球のピッチャーが肩にアイシングしてるのと同じですね。


今朝
倦怠感は少しありましたが筋肉痛なし。


冷やしの効果です✌





では、浄土山登山口

ここまでも、意外にながい。

怪我なく下山したい。
仕事がたまってます。
休むわけにはいきません。
慌てずゆっくりゆっくり。



テラなら大好きな岩もわたしは怖い。
ブナ林の中をゆっくり歩くのが好き。


立山 美しい✨


まわりを見渡し


登山口から山頂までは単独男性数人と2人組の男性と一緒になり、女子(笑)は私だけ。
まぁ～当然
男性に先を譲ります。

『薬師きれいやね～』

言葉をかわし、去年泊まった五色ヶ原山荘の赤色の屋根も綺麗に見えました🎵


あっ！！見えてきた！！


浄土山山頂



一息ついて龍王岳眺め一の越まで下ります。



山荘まで長い列が出来てる。

小学生の団体には会いませんでした。


一の越 賑わってます🎵



腰を下ろして休憩。

水分とって、おやつ食べて






雄山を目指します。