11月5日（月）秋空
昨日は、9ヶ月ほど空白だったジョグスタート！
右脚半月板損傷を補い、5Km・・・
キロ7分ほどのペースでしたが、痛みも無くなんとか完走できましたぁ〜
体重も、8Kg増え、お腹周りも〜
体重の3倍〜5倍、脚に負担が掛かると言われています。
身体のバランスを整えるシューズ！
ぼちぼちと、ジョグを継続させて、体重も落として行きたいですねぇ〜
昨日は、9ヶ月ほど空白だったジョグスタート！右脚半月板損傷を補い、5Km・・・
キロ7分ほどのペースでしたが、痛みも無くなんとか完走できましたぁ〜
体重も、8Kg増え、お腹周りも〜体重の3倍〜5倍、脚に負担が掛かると言われています。
身体のバランスを整えるシューズ！ぼちぼちと、ジョグを継続させて、体重も落として行きたいですねぇ〜
HIDE猿
