体幹部の筋トレ〜

おはようございます〜
昨夜は、バランスボールを使って、膝に負担をかけない体幹部の筋トレ！



本日は、お仕事終え久々のジムへ・・・
太ももとお尻の筋肉意識させて参りましょう！