穏やかな時間になれる場所へ～

ジョグ＆ウォーキング往復11km
この浜辺は、練習コースの一つで、穏やかな時間になれる場所！



　お天気も穏やかで、紅葉も鮮やかになってきました。
昨日の夕練は、いつもの浜辺へ〜〜
歩いたり、走ったりで、キロ9分ほどのペースで！
半月板損傷で右脚サポーターしているのですが、体重も重たく、時々痛みがぁ〜
目標は、体重8kg減・・・まだまだ追いつきません😢

HIDE猿