女子W杯最終予選
前回アジア女王 オーストラリア戦 ～ベトナム
雨中RUNで～～
なでしこジャパン ファイトです＼(*⌒0⌒)♪
前回アジア女王 オーストラリア戦 ～ベトナム
雨中RUNで～～
なでしこジャパン ファイトです＼(*⌒0⌒)♪
右足首に違和感 ゜o゜;; でェっ、myシューズは、固めでソールが厚い adizero boston～。
＝屋島健康ランド海辺～蒲生折り返し 13Km＝
体重：62.6Kg
基礎代謝：1500カロリー
体幹筋力低下が原因 ？ 脂肪燃焼効率が低下中ヽ(`Д´)ノ
超(`Ａ´)マズー!! 体幹筋探りながらヤケクソ腹筋 200回×3
＝屋島健康ランド海辺～蒲生折り返し 13Km＝
体重：62.6Kg
基礎代謝：1500カロリー体幹筋力低下が原因 ？ 脂肪燃焼効率が低下中ヽ(`Д´)ノ
超(`Ａ´)マズー!! 体幹筋探りながらヤケクソ腹筋 200回×3
今日もRUN馬鹿！行きましょう～かぁ。
サプリは、ウイダーin BAR ベイクドチョコ(・ε-。)⌒☆
＝屋島健康ランド海辺～蒲生折り返し 13Km＝
（大切な場所）
屋島蒲生バス停海辺から、この9/7高松サンポート
トライアスロン大会メイン会場・赤灯台へのショットです。
《 楽しかった事、辛かった事、ツマづいて凹んだ事 》
この海辺は、いろんな事が思い浮かんでくる大切な場所のひとつでもあります。
体重：62.5Kg
基礎代謝：1500
体脂肪:
JOG13Km 1：20 900カロリー
サプリは、ウイダーin BAR ベイクドチョコ(・ε-。)⌒☆
＝屋島健康ランド海辺～蒲生折り返し 13Km＝
（大切な場所）
屋島蒲生バス停海辺から、この9/7高松サンポート
トライアスロン大会メイン会場・赤灯台へのショットです。
《 楽しかった事、辛かった事、ツマづいて凹んだ事 》
この海辺は、いろんな事が思い浮かんでくる大切な場所のひとつでもあります。
体重：62.5Kg
基礎代謝：1500 体脂肪:JOG13Km 1：20 900カロリー
ゴールデングランプリ陸上 4×100M 女子
福島欠場・・・・残念
派遣設定43秒80
突破43：74 エース不在で すごいです《チームJAPAN 世界リレー進出決定》 おめでどうございます。
今日、足が？・・・ヤバいデス。 という訳でェ～午前と夕方の2回に分けてのRUN。マイコースでもある屋島～春日町方面へ 屋島少年自然の家折り返し！このコースで立ち寄る、＝蒲生からの海辺のショット＝ 勇気づけられる場所デス～(^-^)/
今日は最悪(/ω＼*)！ 脱水気味で下痢 デス コンビニーでトイレ貸してもらい 午前は22Kmで無事怪我なく終了！
SINANO RIDE STOREで、お仕事中でしたがオジャマして店長とトレーニングについて雑談・・・店長お仕事中申し訳ございませんでした
夕方から、屋島へ軽めのJOG 8Km
ｓｕｐｅｒｆｌｙ Ｆｏｒｃｅ～答えはまだ見えない(｀エ´*)トーイデス！靴底をすり減らしながら、一歩、一歩踏みしめて行きます。
もう後には戻れないはず！ 前へ突っ走って行きます。
もっともっと、強くなりたいデス
走る：30Km 3：55 1700カロリー
体重：62.1Kg
基礎代謝：1560 体脂肪： やっと、結果が見えてきました。