朝食
ごはん小 昨日の煮物と春雨サラダ ミツカンブルーベリー黒酢ドリンクカロリーゼロ 480kcal
昼食
ごはん メンチカツ なすベーコン炒め サラダ 麩の味噌汁 800kcal
夜食
ごはん 焼きナス もやしとソーセージと玉子炒め4分の1 韓国風肉じゃが 650kcal
今日もありがとうございました。
こんばんは。本日の食事。
朝食 手作りチキンナゲット 小4個 ごはん小1杯
デルモンテあらごしベジタブルリッチまるでスムージー コップ1杯 500kcal
昼食 ハンバーグ 野菜サラダ ライス 豆腐の味噌汁 750kcal
夜食 春雨サラダ（きゅーり、くらげ）煮物（鶏肉、たけのこ、ごぼう、椎茸、人参、さといも、油げ、レンコン、ふき、ししとう、高野豆腐）ごはん1杯
アサヒスーパードライ350 だいたい850kcalかな。
朝のチキンナゲットは 鶏むね肉600gをあらくみじん切り、 （卵1個 しょうゆ、酒、マヨネーズをそれぞれ大さじ1 塩小さじ１ こしょう若干。をかき混ぜて）
一緒にこねこねして、油で揚げる。 ネットを参考にして作りました。 ケチャップ付けて熱々で。
ごちそうさまでした。
ふと気づいてみると1年半ぶりです。髪の毛はめっきり減りましたが体重はかなり増えました。
明日から。。。。。。瘦せる努力。。。するつもりです。
ＴＡＸ宮城野さんで中古車買いました。
軽自動車です。
担当の石澤さんがとても親切で丁寧に対応して下さいました。
ありがとうございました。
これからしばらくお世話になります。宜しくお願い致します。
今晩からダイエット。
車検どうすっかな～～40万。
外車でも高級車でもなく普通の車なのに、
しかも私大と私立高校に通うの娘らもいるし。。。
廃車？
ということで、すいません。
おはようございます。
昨日の晩は、なぜか雑煮もちでした。
雑煮にはやっぱりセリですね。たっぷりとセリを乗せていただきました。
今朝はコーン炒飯、昨日の雑煮の汁。
昼は焼きそば。夜はすきやき。
ごちそうさまでした。ありがとうございます。