広君式ダイエット

最強ダイエットメンター広君!

4/9 朝

2016-04-09 08:32:50 | 日記

おはようございます。

朝5時半の体重 66.2キロ 

朝 チャーハン 

 

たるんでます。。。

 

昨日広君が遊びに来ました。

ダイエットアドバイス。

「最近のインスタントラーメンはスープに油が多量。袋を開けたらうわずみの油を落としてから入れる。

味そのものにはそんなに変わらない。」

「ごはんは、3口分減らすと80カロリーは減らせる3日で1食分のカロリー減。」

「鍋は飽きない、おいしい。何を食べようか迷ったら100パー鍋。カロリーオフ。

TVで鍋を毎日食ってた人が出てたけど痩せてた。」