早寝

昨日はお風呂に浸かって、11時就寝しました。

するとつらい気持ちもあまり感じず眠る事ができました。

あと、途中で起きてしまうので睡眠導入剤を3個にしてみました。

結局4時半には一度目が覚めてしまったけれど、また寝て7時過ぎまで眠れました。

ただ、深い眠りは1時間半ほどなので昼間も眠いです。

今日もきちんとお風呂に入って早寝しようと思います。