20%

何が20%かと言うと、

睡眠中の深い睡眠の理想の割合。

20〜40%が良いそうで、今日はギリギリセーフ。

ただ、今日は6時間睡眠と時間が短いから本当はもう少し欲しいところ。

7時間寝て40%だと、2時間48分

7時間寝て20%だと、1時間24分

今日も寝られるように頑張ります。

暖かい布団と、雨風凌げる家と、眠る時間とがある事に感謝します。

もしそれが無ければ、眠れない〜なんて悩む事も無いので、悩める事もありがたいのかと思ったりもしてきました。