昨日は本当に辛くて辛くて（前日ほとんど眠れてなくて睡眠不足で胃をやられて痛みと吐き気あり）、4時半に寝ました。
朝ではなくて夕方で、16時半です。
鬱の薬を復活させて睡眠導入剤と抗不安薬も足しました。
4時間ほど眠れました。
起きても20時過ぎで、洗濯したり夕食を少し食べたり。
シャワーを浴びてのんびりして0時過ぎに眠れました。
起きたら7時過ぎ。
多分未明にも起きてはいるけど、体感的にはスッキリ。ただスマートウォッチでは深い眠りは相変わらず少なくて残念。
今朝は午前中散歩をして、銀行へ行って、午後からもまた銀行へ行って、スーパーも行こうと思っています。