ゴーヤ

　　　　　　　ゴーヤも終わりに近づいてきました　輪切りに切って干します

　乾燥させて玉ねぎの皮と一緒にゴーヤ茶で飲んでいますよ少し煎茶を加えるといいよ

　　　　体にいいね　玉ねぎは皮の方が成分が濃い　ゴーヤも濃縮されて健康作り

　　　　　　


　　　　　　干し上がると　こんなになります　玉ねぎの皮と乾燥ゴーヤ

　　　　　　乾燥したゴーヤは戻して料理に使えます苦味が少なくなって

　　　　　　成分は濃縮されて栄養満点ですこれで炒め物かゴーヤチャンプル

　　　　　　　　　　　ゴーヤが苦手な人もこれなら食べれますよ