今年初レース

6:10起床
7:10出発🚘
西鉄宮の陣駅にひとり迎えに7:55
百年公園に8:00過ぎには到着
アップで3kmランニング
8:30受付
9:00開会式
9:30 10kmスタート
9:35 5kmスタート
24'30でした
10:30 リレーマラソンに第３走者で🏃
1.2kmを5'11無茶苦茶無酸素運動😅
表彰式の前に豚汁とおにぎりをいただきました

12:30ごろ閉会
今年もありがとうございました＼(^o^)／

金曜日ラストスパート

西区、糸島を朝から晩まで頑張りました
お昼は今宿の牧のうどん

最近、ごぼうてんの油がきつい(^_^;)

印度カレー

博多のマイング⁈の地下にあるごはん処
印度カレー‼️
食べました
中ビール🍺付きカツカレー

部下ふたりと。