特定保健指導
サポートを受けているので
頑張って走っています
①週に10km
②ながらスクワット50〜100回
③ポテトチップス系スナック菓子❌
④カフェラテ甘い系コーヒー一日置き
運動系はこなしています
目標体重80kgです
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