ひなあさパパ日記~前だけ向いて~

今年の4月で53歳🙈日々の出来事を書いています。五十肩もようやく治りました。スクワットを歯磨きしながらしています^_^

スリランカ料理

2015-11-28 14:16:45 | 日記
東区千早にあるお店

お店の中は、

注文は、

なかなか旨い‼️
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連休3日間でフルマラソン

2015-11-23 18:27:16 | マラソン
ランニング雑誌に確か?書いてあったような
フルマラソンの距離42.195kmを3日間で走れば完走する体力がつくと。
21日土曜日22.6km
22日日曜日8.2km
23日月曜日13.9km
合計44.7km
達成感が少しある😊
明日からはまた頑張れそうです。
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鳥栖アウトレット

2015-11-23 13:43:50 | 日記
10:30ごろに到着
まだそんなに混んでないかな

今日の目的はコート、シャツ、ランニングシューズ
13:30まで居ました。
6万円分購入💦もちろんカード払い😅
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連休最終日

2015-11-23 10:30:53 | 日記
今朝は8:00起床。
朝風呂入ってからジョギングスタート
近所を6km走りました。

連休は全て晴れ☀️
今日の予定は決まっています。
帰宅してまた風呂🛀
着替えて👕クリーニングを出しに。
出来上がりは27日金曜日
明日からはアイロンがけやな😅
金曜日の仕事の合間に取りにいこう。
それから、今、鳥栖アウトレットに到着
続きはまた✋
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夕方ランニング

2015-11-22 19:49:16 | マラソン
今日はなーんも予定がなく
ゴロゴロ
夕方にやっとランニング

月が雲に覆わてる
明日は天気予報通り☔️かな
8km
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