ランニング〜12月2回目

週末、やはりダラダラと過ごしてしまいました
日曜日の今日、8:00過ぎに起床するも、、、
ランニングスタートは14:00
天気は良好
太宰府天満宮へ向けて走り出しました
身体が重く、km7'00ペース
途中で天満宮は諦め、10km地点での折り返しに変更
ちょうど10kmが西鉄二日市駅

快晴の空の下、足首と足裏が痛む中踏ん張りました
家まで20km
今月累計35km 標準ペース
さあ、明日から12月第3週突入です

ぐうたら

お疲れ様
土曜日の今日
ずっと家にいました
だらだら
動きたくない

12月第２週

やっと金曜日、終わりました。
駐車場の車でひと息つける
あ〜今週は退職願いあり、新発売あり、会議あり
疲れました
明日は土曜日だけど、家族との交流は無し
何をするか？帰宅の車で考えよう

宝満川

12時集合
☂️は降り続き

結局、1じかん待ちましたが雨天延期になりました。

帰宅後、昼寝

19時半過ぎから今月初のランニング

15km走りました

12月の野球

日曜日の朝
☂️
土曜日の昨日は一日中ゴロゴログー

今日は12時集合予定
☂️が降り続き
どうなるかな？