はじめまして！
hiponと申します。アラ還のおひとりさまです。春になってきたので何か新しいことを始めたいと思いました。普段は地味に介護職員などしております。仕事の疲れは美味しいものを食べて眠るこ...
my favorite
自分のお気に入りをご紹介します。「あのパン」です。初めて出会った日からそろそろ2年。私は...
遅番の日の夜ご飯とは
仕事柄シフト制。遅番の日は家にたどり着くのが夜の10時。理想を言えば水分とってサクッと寝てしまえればいいのですが疲れた体とやさぐれ...
夜勤ルーティン
夜勤入りの朝は7時半に起きる。朝食を食べ2、3時間まったりする。その後お布団に潜り込み3時間ほど横になる。ほとんど眠ることはないがたまに夢を見る。切羽詰まって焦りまくっているのだが...
ギターmy love
ギターを習い始めて3年半が過ぎた。ギターには挑戦してみたかったがクラシックギターとアコースティックギターの区別もわからず教室で教えていたのがクラシックでそれだけの理由だ。本当はロッ...
プチ睡眠障害
休日の翌日は早番になることが多い。会社に間に合うために、そして私は朝はちゃんとご飯を食べて出発したいタイプなので4時半とか5時半くらいに起きることになる。前日はあまり早く寝ても眠れ...
教訓
本当なら同年代のモニカベルッチの素敵さ加減について書こうと思っていたのだが、お仕事で痛恨のミスをしてしまったのでそれについて書いておきたい。あまり詳しいことは書けないのですが普段や...
代謝アップへの道
最近体重が減りにくいなあと思い去年の日記を引っ張り出して食べてるものと体重をチェックし...
代謝アップへの道 ２
だ、だるい。なんてだるいんだ、昨日は夜は遅かったけど夜ご飯は栄養たっぷりの汁、お菓子も食べずに寝た。あえて言えば寝る前の習慣、冷たい水の飲み過ぎがちょっとは関係するのかなと思いつつ...
代謝アップへの道 ３
昨夜は10時半に眠り2時過ぎ1度目が覚めた。トイレのために一度起きるのはいつものことで用を済ませて布団に入る。なんとなく目が冴えて眠れない。体温がいつもより高めで体の中に放出しきれ...
