リハビリ日記 通常リハビリ＆バーチャルトレーニング

2020年4月10日

毎日、コロナ感染人数が増えるばかりで

明るいニュースが無いが今は身体を

鍛えて治すしか無いのでリハビリを

頑張っている。

通常リハビリ    50分間＋95分間

毎日少しずつ良くなっている実感があり、

朝のボールトレーニングや

腕立てトレーニングでは

可動域が毎日少しずつ更新出来ている。

午後からの左腕と左手指のリハビリも

頭上まで手を上げるまでの時間は最短で

親指はしっかりと曲がるように

コントロールが良くなってきた。

小指と親指を合わせるのも

楽になりはじめている。

バーチャルトレーニングはズイフトで

Amazonプライム・ビデオに追加された

全員集合を懐かしく見てみたが

一話目は荒井注でまだ生まれても無い

二話目は志村けんでまだ4歳ぐらいで

見たのかは不明だが笑えました。

午前と午後の2回をリハビリの間に実施。

ズイフト  20.3km  67分間

             11.1km  45分間

ヒルクライムがキツイコースを選んだ方が

鍛えるにはやっぱり良いみたいです。

頂上に着いた時のカメラアングルが

気持ちいいですね。