認知症の予防

認知症の危険因子を減らし、緩和因子を強化することで予防できる

食事、運動、知的活動などの、生活習慣に左右される

 

危険因子

• 高血圧、脂質異常症、肥満、糖尿病、過脂肪食、高カロリー食、運動不足、喫煙、引きこもり、うつ、など

緩和因子

• 運動、食事（魚、果物、野菜）、対人交流、文章を読む、文章を書く、ゲーム、など

 

軽度認知障害（MCI）では、回想法や音楽療法など、脳活性リハビリテーションと言われる試みがある

ランセット委員会のレポートによる、認知症の９つのリスク

• 若年期　１５歳までの教育
• 中年期　高血圧、肥満、難聴
• 老年期　うつ病、糖尿病、不活発、喫煙、社会的孤立