軽い運動

ジムに行って楽しいのが

ストレッチポールで背骨を刺激してるとき

マシンは全部で２０分ぐらい

あとは

ゆっくりストレッチして

深い呼吸して

自分の身心をほぐしています

結局ストレッチポールが一番

気持ち良くて何だか充実してる

こういうのって幸せ⭐