身体のケア

今日の午前中

仕事が入ってなかったので

自分の身体のケアをしました

ストレッチポールで背骨をほぐし

丁寧なストレッチで下半身の血流を良くして

足裏をすり鉢棒でグリグリ解して

身体の血流を良くして軽くなりました☆

今晩寝る前にもしようと思います

全身の血流が良くなって

気持ちいいです(^∇^)