無音から

今日は無音で過ごしてから

部屋を片して

今は好きな音楽をかけています

無音のとき

しっかり自分の心と身体のケアをして

音楽を聞きながら

お家のケアをしています

お家の気を上げるようにイメージして

若い時から必ずそうしています

一日一回はピシっとしないと落ち着かないのです

今は随分ゆるくなりましたが・・・

習性ですね(^∇^)

自分をいたわり

家をいたわり

気の良い暮らしになりますね🎵

幸福時間

年を重ねてから

幸せを感じる時間が増えてきたことが

嬉しい今日この頃です

朝から温かいコーヒーを淹れて飲むこと

午前中ゆっくりと温かい梅干し煎茶を飲むとき

ゆっくりと湯船に浸かってリラックスしているとき

午後からまったりとストレッチをする時間

少しの時間でも歩いて季節を感じるとき

大好きなフランスパンを味わっているとき

まちこさんちで横になってる私の横に孫が寄ってきて

兄弟仲良く過ごしているとき

テキパキと子供達にご飯を用意しているとき

お参りに行って自然を感じて日本の良さを感じるとき

幸せを感じる感度が上がってきて

心が豊かになる瞬間が増えてきました🌟

自分の日々

何かをきちんと感じて過ごして

自分の幸福感を満タンにしたいですね🌟