力を抜く時間

今、忙しい日々を送っているので

必ず

午後に力を抜く時間を持っています

少しだけ完璧主義があるので

家事を用事をやり過ぎて疲れ過ぎないように

力抜いて

横になり深呼吸をして

自分を休めています

脳が疲れる

身体が疲れる

心が疲れる

疲れ過ぎない

予防です(^∇^)

これでバッチリ切り替わり

肩の力も抜けてええ感じです✌

いやはや～

まちこさんちに通い始めて

10日が経ちますが

毎日の洗い物にあんぐりしてしまいます

器が終わってからの鍋、フライパン

お茶ポット、やかん、すごい数を朝、昼、晩

ほんまにまちこはこれを毎日365日

やってるんやな～と感心しつつ

ほんとにしんどいやろうな～

そら時々ダウンするよねと思います

身体も心も、もたないですよね

フルタイムで仕事して洗濯も畳むのも

水筒４人分洗うのも買い物も・・・

３人の子供達の病院通いも・・・

いやはや気の強い私でもかなりくるので

現役の母といってもしんどいですよね～

改めてそう思った今日この頃です(^∇^)